外交通訊no.38第一期

外交情 O f f i c i a l C o l u m n 43 意識到身體有多麼缺乏鍛鍊，甚至出現可 能的健康警訊，也因此開始正視自己從未 建立運動的習慣。相較其他運動，跑步較 易方便入門，可以在戶外，或是室內健身 房。筆者在健康和減重的雙重考量下，下 定決心開始跑步，從國小操場逐漸跑到河 濱公園，從一次只能跑一圈 200 公尺，到 後來一口氣跑二十圈 4,000 公尺，過程中靠 的是意志力和對健康理念的執著。隨著近 年健康意識抬頭，加上年紀漸長，深知運 動才是王道，要活就要動，跑步似乎成為 一種時尚，馬拉松賽事也蔚為風潮。 為人母後，為兼顧家庭與工作，強健 的體魄更是重要，深覺運動是讓自己在各 方面保持最佳狀態的唯一法則，在忙碌的 生活中，希望每天能撥出一小時來跑步， 這其實是十分奢想的，然而我珍惜並享受 這份奢侈，這是一段完完全全屬於自己的 時間，過程中枯燥與甜美參半。對筆者而 言，這一小時能夠同時進行身體與心靈的 鍛鍊，幫助筆者在健康、精神和工作靈感 都保持高峰的狀態下迎接每一天的開始， 甚至有時候在就寢前都不覺得疲累。劉處 長也十分鼓勵同仁注重健康及身體鍛練， 希望同仁在工作之餘養成運動的習慣，並 身體力行，以身作則，參加各項馬拉松及 健走賽事。 最遙遠的不是距離，是放棄 常常聽到「人生就像馬拉松，獲勝 的關鍵不在於瞬間的爆發，而在於途中的 堅持」、「馬拉松最主要的部分就在最後 ▍ 2017 年劉經巖處長夫婦與本處同仁於路跑結束後與僑胞合影。 第 38 卷．第 1 期